Passet imorse var ett sånt där som bara smög sig på och bet mig i låren utan någon som helst förvarning om vad som var på gång att hända.
Vi körde med kettlebells idag.
Swingar med både en (5 på vardera) och två händer (10 st), Clean med benböj (2x5)och Snatchar på båda sidorna (2x5), max antal varv på 15 minuter. Tjohooo, 7 och ett halvt varv blev det för min del. Apjobbigt. kanske för att uppvärmningen var 5 pullups, 10 armhävningar, 15 situps och 20 benböj x 3. Precis vad man vill göra kl 07.00. Joohoodaaa!
Så här swingar man by the way:
Jag hade bara GOOD teknik hela tiden...Mmmm...så var det!
Wop Wop!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar