Världens löjligaste Workout tänkte jag när tränaren skrev vad vi skulle göra imorse.
AMRAP (As Many Rounds As Possible) 15 minuter av:
3 ring dips
5 pull-ups
utfallsgång 10 meter med 10 kg ovanför huvudet.
That's it?!?!
Störtlöjligt.
Sen försökte jag mig på en ring dip.
OH. MY. GAAD.
Let's face it, om jag skulle gå ner några pannor skulle det vara mycklet enklare. Men nu har jag ju jäkligt mycket muskler som väger (hahaha..oajooo, vi säger så va?) så vad ska man göra?
Slita. Kämpa. Streta. Skrika. Svära. Våga. Vägra. Vila.
Så här kunde det ha sett ut:
Men det gjorde det inte.
Jag fick ta hjälp av ett gummiband i både dipsen och pull-ups'n. Förnedringen var total när jag inte ens orkade dra mig upp utan fick hoppa upp och bara hålla emot allt vad jag kunde på vägen ner. Utfallsgången var iaf piece of cake! Ha! Mina ben är stenhårda.
Efter det hade vi en liten tävling mot varandra, vem som kunde hålla kvar två stycken 10 kilos vikter längst utan att byta grepp. Den som släppte först fick göra burpees tills den sista släppte. Då var det ju extra kul att basketproffset från Sthlm 08 var med och provtränade idag, han med händer stora som tefat som inte alls hade några problem att få fingrarna runt kanten på viktplattorna. Vi körde tre gånger...han vann alla. Bästa kommentaren var när alla andra gjorde burpees och han bara flinade och sa lite nonchalant: "Ska jag släppa snart eller vill ni köra mer?"
Love it!
Nu har jag suttit på jobbet och låtsats jobba. Jag kan inte göra så mycket mer. Min kropp hatar mig och vägrar göra som jag säger. Enda räddningen just nu är att det är lunch om 5 minuter. Då kanske jag kan ta mig upp ur stolen och kravla mig iväg till lunchrummet.
Eller inte.
Hepp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar